Fitness for Seniors

Γιατί θα πρέπει να ασκούν τους ηλικιωμένους; Είναι σημαντικό ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών να πάρει τη σωστή ποσότητα της άσκησης κάθε μέρα. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι οι ανώτεροι άνδρες και οι γυναίκες συμμετέχουν επίσης στην τακτική σωματική άσκηση, προκειμένου να διατηρηθεί η καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση. Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της απώλειας της μυϊκής δύναμης, και να φέρει πίσω την ευελιξία και την αντοχή.

Απαιτήσεις :

τα Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista